Lợi ích toàn năng bất ngờ của đậu đỏ với sức khỏe

Đậu đỏ là một trong những loại ngũ cốc quen thuộc. Tuy nhiên nhiều công dụng và bài thuốc từ đậu đỏ rất tốt cho chức khỏe có thể bạn chưa được biết đến.

Công dụng tuyệt vời nhất của đậu đỏ

đó là giúp hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Sở dĩ vậy bởi đậu đỏ chứa một lượng protein phong phú rất có lợi cho tim. Protein làm hạ thấp mức cholesterol xấu LDL và làm gia tăng lượng cholesterol tốt HDL.

Chất xơ trong đậu đỏ còn giúp tăng sức đề kháng cho hệ ruột, giúp dễ hấp thụ và tiêu hóa thức ăn. Cùng với đó, lượng chất xơ dồi dào còn hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Các bà mẹ mang thai thường xuyên ăn đậu đỏ cũng rất tốt cho thai kỳ. Đậu đỏ giúp bổ sung sắt, giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh vì trong đậu đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa. Vitamin B1, vitamin B6 có trong đậu đỏ còn giúp chị em bầu giảm mệt mỏi, giảm stress và tăng khả năng lưu thông máu.

Đọc tiếp =>  Lợi ích toàn năng bất ngờ của đậu đỏ với sức khỏe